Astro-Lo-Gue Ep. Apa saja? Bersihkan kembang kol, petik kuntumnya, rendam sebentar dengan air garam, angkat, tiriskan. Panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga harum, masukkan kembang kol dan wortel. Kembang kol atau bunga kubis yang bentuknya mirip dengan brokoli. Bagaiman, resep kembang kol panggang bumbu kunyit di atas mudah, bukan? Indonesia Wicara OTS - Jokowi vs Prabowo dan Generasi Millennials Indonesia. Cara memasak:1. Lihat juga resep Tumis jagung muda,kembang kol,wortel dan bakso enak lainnya. Beli produk: Setelah mendidih beri larutan maizena, masak sampai meletup. Masukkan ayam giling, orak arik hingga matang. 2. Apalagi kandungan dalam sayuran ini dibutuhkan tubuh. 100 gram Kembang kol. 9. 2. Kembang kol ungu lebih mirip dengan brokoli; yang juga lebih cepat ma | Resep… Tambahkan saus tiram, garam dan penyedap. Bahan-bahan:- 1 bonggol kembang kol- 100 gr paha ayam fillet, potong-potong- 2 siung bawang putih, iris tipis- 2 butir bawang merah, iris tipis- 1 batang daun bawang, iris tipis- 1 sdm saus tomat- 1 sdm saus tiram- 1/2 sdt gula- 1 sdt kecap ikan- Garam dan merica- Air maizena- 100 ml air. Cuci bersih kembang kol, buang bagian daun-daunnya. Tuang kuah sarden, aduk rata. Masukkan daging, masak sampai berubah warna. 7. 2. Catat sekarang juga, yuk! SajianSedap.com - Resep Sayur Kembang Kol Kuah Ebi Pedas boleh ditiru kalau sedang kehabisan ide saat memasak. Cuci bersih , sisihkan. Selamat mencoba! Kembang kol memang memiliki manfaat yang cukup baik untuk tubuh. Ingredients. Rebus hingga setengah matang, sisihkan. Menu ini jadi pilihan yang lebih sehat namun tetap nikmat. 50 g keju parut Lada hitam secukupnya. Selain sehat dan lezat, penyajian resep masakan ini pun praktis.. Sebelum membuat Kembang Kol Siram, kamu perlu menyediakan bahan-bahan yang diperlukan.. Apa saja bahan yang digunakan untuk membuat Kembang Kol Siram?. 5. 4. 8. ©www.pinchofme.com, 6 Resep Seafood Saus Padang Lezat dan Mudah Dibuat, Dijamin Bikin Ketagihan, 6 Resep Masakan yang Dibuat Pakai Rice Cooker, Praktis & Cocok untuk Anak Kos, 7 Resep Olahan Ikan Pedas Ala Rumahan, Enak dan Mudah Dibuat, 5 Resep Olahan Burung Dara yang Mudah Dibuat, Empuk dan Lezat. Total: 65 menit. Masak hingga setengah lembut, masukkan air, udang dan bakso ikan, aduk sampai udang berubah warna. Cuci bersih , sisihkan. Potong dadu bawang bombay, panaskan margarin, tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum, masukkan bumbu teriyaki, merica, aduk rata. 5. Sangrai kembang kol untuk mengurangi kadar airnya, sisihkan. Potong kembang kol dan buang tangkainya. 12 Resep olahan kembang kol enak, sederhana dan bikin nagih. Sajikan nasi goreng kembang kol dengan potongan sarden. Kembang kol merupakan tanaman silang yang berkerabat dengan kol dan brokoli, tak heran jika bentuk dan namanya hampir mirip dengan kedua sayuran tersebut. Goreng hingga keemasan. Aduk dengan spatula hingga rata. Resep nasi goreng kembang kol gurih bisa kamu coba di rumah untuk keluarga. Tak hanya cara mengolahnya saja yang mudah, rasanya juga juara. - 1 bonggol kembang kol- 100 gr paha ayam fillet, potong-potong- 2 siung bawang putih, iris tipis- 2 butir bawang merah, iris tipis- 1 batang daun bawang, iris tipis- 1 sdm saus tomat- 1 sdm saus tiram- 1/2 sdt gula- 1 sdt kecap ikan- Garam dan merica- Air maizena- 100 ml air, - 2 buah kembang kol ukuran sedang, potong- 4 lembar jamur kuping, potong kotak- 1 bungkus tofu, goreng keemasan- 5 buah bakso, potong- 4 siung bawang putih, cacah- 2 sdm saus tiram- 1 sdm arak masak (optional)- 1 sdm kecap asin- 1 sdm peres gula- 1/2 sdm kaldu jamur bubuk- Merica secukupnya- 1 sdm tepung tapioka untuk mengentalkan, - 1 kuntum kembang kol- 3 siung bawang putih, cacah halus- kecap asin- kecap ikan- 1 butir putih telur- Virgin coconut oil- seasoning: kaldu jamur dan lada bubuk. Jenis sayuran yang satu ini sangat mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional hingga supermarket. Persiapan: 35 menit . Menjelang diangkat beri daun bawang dan sajikan. Bahan yang diperlukan: Sumber: Grid.ID. Berikut, bahan-bahan Kembang Kol Siramsebagaimana dilansir dari Sajian Sedap. Masukkan kembang kol. Waktu Memasak. Agar kandungan gizi pada kol/ kembang kol … Bahan-bahan:- 1 buah kembang kol- 2 buah bawang putih, cincang- 5 buah cabai rawit, iris- 1 bungkus tepung bumbu serba guna- 2 sdm sagu- Putih telur secukupnya- Air secukupnyaSaus:- 2 sdm madu- 3 sdm saus sambal- 1 sdm kecap manis- 1 sdm saus tomat- Sedikit air- Tambahkan garam bila kurang asinCara memasak:1. Biarkan hingga benar-benar kering. Panggang kembali kembang kol selama 15 sampai 20 menit. Rendam dalam air garam 30 menit, bilas, tiriskan. Koreksi rasa. Sisihkan. 11 Resep ayam fillet sederhana, enak, dan mudah dibuat, 10 Resep makanan khas Aceh paling enak, sederhana, dan mudah dibuat, 8 Resep masakan kepala ikan, lezat, simpel dan bikin selera makan, 7 Resep bolen pisang, enak, legit, praktis, dan antigagal, 8 Resep kreasi telur goreng kekinian, enak, sederhana, dan praktis, 11 Resep olahan mentimun berupa makanan hingga minuman, enak dan mudah. 3. 6. Masukkan garam, gula, kecap ikan, saus tiram, merica. Sajikan hangat dengan taburan wijen sangrai. Didihkan. 6. Tuang air sampai mendidih. Mungkin resep masakan ini dapat membantu Anda dalam pencarian bahan referensi masakan. Sangrai kembang kol untuk mengurangi kadar airnya, sisihkan. Masukkan air/kaldu ayam secukupnya. Resep Kembang Kol Keju Jika dilihat dari kandungan gizinya, bahan utama MPASI 8 bulan ini termasuk jenis sayur yang rendah kalori, tetapi tinggi serat. Kembang kol kerap menjadi bahan andalan bagi orang yang ingin memulai hidup sehat. Cara memasak:1. Tumis bawang putih sampai harum. Yang menarik dari resep ini, bahan-bahan yang digunakan bisa disesuaikan dengan selera atau pun dengan bahan-bahan yang tersedia di rumah. Resep; Sop Tofu Kembang Kol Ala Masako ... 200 gr Tofu, potong dadu 150 gr Udang, buang kepala dan kulit 100 gr Kembang Kol 100 gr Buncis 100 gr Wortel 2 bks Masako® Rasa Ayam 10gr 2 btr Telur 5 siung Bawang Putih, cincang 1 sdm Saus Sambal 1 sdt Lada 1 ltr Air . Resep dan Cara Membuat Tumis Kapri Kembang Kol yang Enak, Renyah dan Gurih. Cukup digoreng krispi dan dibuatkan saus, kamu bisa makan enak sekaligus sehat. Bahan-bahan:- 150 gr kembang kol (cuci bersih, keringkan)- 3 butir bawang merah, iris- 2 siung bawang putih, iris- 3 cabai keriting, iris. 4. Waktu pembuatannya yang sebentar cocok untuk anda yang sibuk tetapi ingin menghasilkan masakan … Masukkan kembang kol, aduk rata. 6 - Jokowi vs Prabowo Berdasarkan Zodiak!? 7 - Patah Hati Zodiak Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius & Pisces! Tumis sebentar. Setelah kuahnya agak surut test dan koreksi rasa. Selain rasanya yang enak, proses pembuatannya sangat mudah dan sederhana. Macaroni, Ayam dan Kembang Kol Panggang By @dapur.pandamerah Bahan ...: - 100 gram macaroni, rebus - 200 gram dada ayam, potong dadu - 150 gram kembang kol - 1/2 buah bombay, cincang kasar - 1 sdm tepung terigu - 200 ml susu putih low fat - Keju cheddar parut - Keju mozarella/parmesan - Daging ham, potong dadu - Daun bawang kecil, iris - Garam dan merica secukupnya Cara membuat : 1. Masukkan minyak wijen dan larutan maizena. Sayuran ini cukup tinggi serat sehingga dapat mendukung fungsi pencernaan sehat. Larutkan tepung tapioka dengan sedikit air, kemudian masukkan ke dalam kembang kol. Beri saus tomat, saus tiram, gula, kecap ikan, garam dan merica. Panaskan minyak lalu tumis bawang, cabai, lengkuas dan daun salam hingga harum. Beri minyak wijen dan daun bawang. Jenis sayuran ini umumnya berwarna putih-kehijauan. Didihkan. 100 g kentang. Sisihkan. Rendam kembang kol di air garam, kurang lebih 10 menit. Pizza tuna kembang kol. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu. Subscribe ke akun YouTube Brilio untuk tetap ter-update dengan konten kegemaran Milenial lainnya. Cara membuat resep olahan kembang kol: Rendam kembang kol di air garam, kurang lebih 10 menit. Koreksi rasa. Kembang kol bisa memenuhi 77% kebutuhan vitamin C harian, 2% kalsium, 19% vitamin K, dan 2% zat besi untuk tumbuh kembang bayi usia 8 bulan. Panggang kembali dalam oven suhu 200 Celcius, selama 15 menit. 2. Sisihkan. Baca Selanjutnya: 1 Cah Ayam Kembang Kol... Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami, Pengadil Pemilu Tercoreng Etik Anggotanya, Jejak Karir 5 Jenderal Calon Kapolri Pengganti Idham Azis, ilustrasi kembang kol. Cara memasak:1. Parut kembang kol dengan menggunakan Fusion Master Grater Coarse Cone, sisihkan. Beri all seasoning secukupnya. Namun, tentu bisa membosankan bila hanya ditumis atau dibuat sup. Masukkan ayam. Tambahkan air, setelah mendidih masukkan kembang kol. 1/2 buah Bawang bombay, cincang. Cara membuat:1. Kembang Kol Siram yang enak ini bisa jadi pelengkap menu santap keluarga. Nah, itulah 10 resep kembang kol yang lezat dan praktis dimasak yang Koreksi rasa. Berikan topping berupa saus, tuna chunk, mayonaise, keju mozarella dan oregano bubuk. Bumbui dengan, gula, garam, kaldu bubuk dan kecap manis. Hanya dengan 200 gr kembang kol anda bisa membuat sajian istimewa yang akan disukai keluarga. Tambahkan keju cheddar di atasnya, lalu letakkan lagi sebuah patty kembang kol di atasnya, seperti membuat burger. Letakkan kembang kol di baki panggang dan oleskan saus bbq juga taburkan garam dan merica. Koreksi rasa. Jika Anda tertarik untuk mengkreasikan kembang kol di dapur Anda, maka berikut ini adalah beberapa resep olahan kembang kol melansir dari brilio.net yang bisa Anda praktikkan. 2. Masukkan minyak wijen dan larutan maizena. Bumbui dengan, gula, garam, kaldu bubuk dan kecap manis. Tata di atas kertas roti, bentuk sesuai selera. 4. Potong-potong kembang kol, buang bonggolnya. 2. Cara membuat: 1. RESEP KEMBANG KOL CRISPY DENGAN SAUS PEDAS MANIS. asukkan nasi kembang kol lalu tumis, beri kecap asin dan kecap ikan secukupnya. Resep Membuat Sup Jamur Kancing Kembang Kol – Jelajah kuliner kali ini, kami ResepOnline.Info ingin menyampaikan informasi Info Resep Masakan untuk Anda. 3. Sabtu, 26 Oktober 2019 14:16 WIB 26 Oktober 2019, 14:16 WIB INDOZONE.ID - Salah satu sayuran yang paling lezat diolah ke menu masakan adalah kembang kol. Masak sampai berubah warna. Beri sedikit air diamkan hingga matang. Bumbui dengan merica, kaldu jamur bubuk, gula, kecap asin, dan saus tiram. Tumis bawang merah dan putih sampai harum. Campur semua bahan menjadi satu, kecuali bacon/smoked beef. Aduk rata. Resep Kembang Kol Biskuit ini rasa dan bentuknya seunik namanya. Panggang dalam oven suhu 200 Celcius, selama 20 menit, angkat5. Cara memasak:1. Bumbui dengan merica, kaldu jamur bubuk, gula, kecap asin, dan saus tiram. Bahan-bahan:- 1 bonggol kembang kol- 1 buah wortel, iris serong- 10 buah jamur merang, belah jadi dua bagian- 50 gr daging ayam- 2 siung bawang putih, cincang- 1 batang daun bawang, iris- Saus tiram- Kecap asin- 1 sdt minyak wijen- Garam, merica- Larutan maizena. Tetapi sebelum Anda mencoba resep kembang kol dan brokoli ini, ada baiknya jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak Anda. Potong-potong kembang kol sesuai selera, cuci bersih, rebus sebentar, sekitar 3 menit, tiriskan. Tumis Kembang Kol. Jika Anda tertarik untuk mengkreasikan kembang kol di dapur Anda, maka berikut ini adalah beberapa resep olahan kembang kol … Masukkan ayam giling, orak arik hingga matang. Masukkan ayam. 8. 2 buah Cabai merah, iris serong. 100 g kembang kol. Nggak salah nih kalau kamu doyan makan kembang kol. Merdeka.com - Sayur kembang kol pastilah sudah tidak asing lagi di telinga dan lidah masyarakat Indonesia. Jangan Golput! Kuah dari Resep Sup Makaroni Sosis Kembang Kol ini segar dan gurih karena memadukan saus tomat dan kaldu daging.. Pokoknya wajib banget mencoba kenikmatan Resep Sup Makaroni Sosis Kembang Kol sebagai menu pelengkap untuk makan malam. Masak hingga meresap4. Nama Resep. Panggang kembang kol hingga teksturnya selunak yang Anda inginkan. Berikan topping berupa saus, tuna chunk, mayonaise, keju mozarella dan oregano bubuk. Sisihkan. Sendokkan adonan hingga penuh/hampir penuh ke paper cup. Biarkan hingga benar-benar kering. Kembang kol merupakan sumber vitamin dan mineral seperti; vitamin C, folat, vitamin K, vitamin B-6, Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), dan vitamin E. Namun kembang kol juga mengandung zat anti gizi,yaitu “pembangkit kembung”, sehingga untuk konsumsi yang berlebih tidak dianjurkan. Masak sampai meletup. Bentuk sayur kembang kol yang cantik ini hampir mirip dengan brokoli, hanya saja ia berwarna putih. Masukkan potongan bakso dan jahe. Beri topping bacon/smoked beef dan keju mozzarella. Beri topping bacon/smoked beef dan keju mozzarella. Masak hingga setengah lembut, masukkan air, udang dan bakso ikan, aduk sampai udang berubah warna. Rendam sebentar brokoli dan kembang kol dalam air yang diberi garam (untuk membersihkan dari kotoran). Larutkan tepung tapioka dengan sedikit air, kemudian masukkan ke dalam kembang kol. Bahan-bahan:- 1 bongkah kembang kol, siangi- 10 buah bakso sapi, potong-potong- 2 cm jahe, geprek- 1/4 buah bawang bombay- 2 siung bawang putih, cincang halus- 1/2 sdt kecap ikan- 1/2 sdt saus tiram- 1/2 sdt merica bubuk- Garam dan gula secukupnya- Minyak secukupnya- Air secukupnya. Cara memasak:1. Masak sampai matang. Tuang air sedikit. Rendam dalam air garam 30 menit, bilas, tiriskan. 3. Lalu keringkan. Aduk memutar hingga berwarna bening dan matang. - Masukkan nasi kembang kol lalu tumis, beri kecap asin dan kecap ikan secukupnya. Beri sedikit air diamkan hingga matang. Celupkan ke kocokan telur, lapisi dengan tepung bumbu sampai tertutup rata. Tumis bawang putih dan bawang bombay sampai layu. Bahan-bahan:- 1 bongkah kembang kol- 1 butir telur, kocok lepas- 1 buah bawang bombay ukuran besar- 1 bungkus tepung bumbu instan- 2 siung bawang putih, cincang- 2 sdm bumbu teriyaki- 1 sdt minyak wijen- 1/4 sdt merica bubuk- 1 sdm maizena larutkan dengan sedikit air- 1 sdm margarin untuk menumis- Wijen sangrai secukupnya untuk taburan. Aduk memutar hingga berwarna bening dan matang. Berikut resep nasi goreng kembang kol dilansir dari Times Now News. Sayur yang masih sekeluarga dengan brokoli ini, punya manfaat bagi tubuh yaitu kaya akan serat dan antioksidan. 1.935 resep tumis bunga kol ala rumahan yang mudah dan enak dari komunitas memasak terbesar dunia! 2. Aduk Kembali. Astro-Lo-Gue Ep. Masukkan kembang kol, tumis sebentar hingga bumbu meresap. Bahan-bahan:- 3 cup kembang kol yang dhaluskan (kra-kira 1 kembang kol ukuran Kecil)- 2 butir telur- 2 sdm wortel, parut- 1/2 cup cheddar cheese, parut- Garam, kaldu bubuk, lada secukupnya- 1 sdm bawang bombay, cincang- 1 sdt garlic powder- 1.5sdt parsley, oregano/italian herbs- 1/4 cup tepung almond- 1/2 sdt baking powder. Campurkan kembang kol dengan keju cheddar, dan telur. Panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga harum, masukkan kembang kol dan wortel. Tumis bawang merah, bawang putih, cabai hingga wangi. Baca Juga: 5 Kreasi Olahan Lezat Berbahan Kembang Kol, Cocok untuk Camilan Santai 6. Menjelang diangkat beri daun bawang dan sajikan. Beri saus tomat, saus tiram, gula, kecap ikan, garam dan merica. Masukan putih telur kocok, aduk cepat di atas pan. Lihat juga resep #25 Kembang Kol Goreng tepung enak lainnya. Tambahkan air, setelah mendidih masukkan kembang kol. 1 bungkul kembang kol yang sudah diiris sesuai dengan selera; Aduk rata. Kembang kol juga mengandung serat untuk meningkatkan pencernaan, kolin yang sangat penting untuk otak, dan banyak nutrisi penting lainnya. Jangan terlalu halus, lebih enak jika masih ada teksturnya. 6. Cincang kasar kembang kol menyerupai butiran nasi. Parut/cacah halus kembang kol hingga seukuran nasi, lalu lap dengan menggunakan tisu (pastikan kembang kol tidak basah). Bersihkan kembang kol, petik kuntumnya, rendam sebentar dengan air garam, angkat, tiriskan. Aduk Kembali. Spray virgin coconut oil diatas pan, tumis bawang putih hingga harum. 2. 4. Masak sampai matang. Kali inipun kami akan membahas sajian olahan masakan yang lezat. Cara Membuat Tumis Kembang Kol dan Kapri Enak – Untuk resep masakan yang satu ini sangat patut anda coba. 2. 2 buah Cabai hijau, iris serong. Campurkan kembang kol dengan keju cheddar, dan telur. Brilio.net - Bagi kamu pencinta sayur, tentunya sudah tidak asing dengan jenis kembang kol. 200 ml susu. Selain itu masakan tumis kapri dan kembang kol ini pas juga jika ditambahkan dengan irisan … Kembang kol bumbu kunyit pun siap disajikan selagi masih hangat bersama dengan saus sambal atau saus mayones. 2. Resep Cah Kembang Kol. Lewat resep … 1 buah Tomat, potong-potong. Dijamin cara memasaknya mudah dan anti gagal. Panggang patty kembang kol hingga kuning keemasan, sekitar 5-8 menit. Aduk rata. Berikut ada resep membuat tumisan cah kembang kol yang super praktis dan … Jadi tunggu apalagi, ayo langsung coba resepnya di rumah. Jumlah Porsi. Cara membuat:1. Nah, coba buat kreasi MPASI dengan menggunakan kembang kol dan keju yuk Momss! Lalu keringkan. Cara memasak:1. Kembang kol juga mengandung serat yang baik untuk meningkatkan sistem pencernaan, kolin yang sangat penting untuk otak, dan banyak nutrisi penting lainnya. 100 gram Brokoli. Berikut lansiran brilio.net dari berbagai sumber, Kamis (23/7). Jangan lupa dibalik agar tidak gosong. Panaskan oven suhu 200 Celcius, alasi loyang muffin dengan paper cup. Siapkan patty kembang kol yang sudah dimasak tadi, letakkan di atas teplon. Secangkir kembang kol hanya mengandung 25 kalori. 2. Baca juga: Resep Saus Tomat ala Rumahan untuk Pasta, Lebih Sehat Bikin Sendiri Pada acara ACOM Webinar: Tips Bisnis F&B dan Demo Masak Online bagi Rekan Media dan Komunitas pada, Jumat (12/6/2020) disiarkan demo masak. Makanan ini sangat cocok untukl dijadikan lauk sebagai teman makan nasi. Ternyata crust pizza bisa dibuat dari kembang kol yang memiliki kandungan karbohidrat rendah namun rasa tak kalah sedap dengan pizza sebenarnya. Pizza tuna kembang kol siap disajikan. Aduk rata. Angkat dan Sajikan. Kembang kol juga mengandung serat yang baik untuk meningkatkan sistem pencernaan, kolin yang sangat penting untuk otak, dan banyak nutrisi penting lainnya. 3. Hal tersebut mengingat, jika masing masing bayi memiliki keadaan yang berbeda beda dan mungkin saja kebutuhannya juga berbeda. Tumis sebentar. Masak hingga mengental. Aduk rata. Kembang Kol Merupakan sumber vitamin dan mineral. Masukkan cincangan kembang kol. JAKARTA, KOMPAS.com - Kembang kol dapat diolah menjadi pengganti nasi.Cocok untuk menu diet sehat maupun bagi yang tidak mengonsumsi nasi putih. 3. Beri air maizena. Bahan-bahan:- 2 buah kembang kol ukuran sedang, potong- 4 lembar jamur kuping, potong kotak- 1 bungkus tofu, goreng keemasan- 5 buah bakso, potong- 4 siung bawang putih, cacah- 2 sdm saus tiram- 1 sdm arak masak (optional)- 1 sdm kecap asin- 1 sdm peres gula- 1/2 sdm kaldu jamur bubuk- Merica secukupnya- 1 sdm tepung tapioka untuk mengentalkan. - 1 buah kembang kol- 2 buah bawang putih, cincang- 5 buah cabai rawit, iris- 1 bungkus tepung bumbu serba guna- 2 sdm sagu- Putih telur secukupnya- Air secukupnyaSaus: - 2 sdm madu- 3 sdm saus sambal- 1 sdm kecap manis- 1 sdm saus tomat- Sedikit air- Tambahkan garam bila kurang asinCara membuat resep olahan kembang kol: - Brokoli 1 kuntum, pisahkan perkuntum- Kembang kol 1 kuntum, pisahkan perkuntum- Ayam giling secukupnya- 3 butir bawang merah, iris tipis- 3 siung bawang putih, iris tipis- 5 buah cabai rawit, iris- 1 ruas jari lengkuas, geprek- 1 lembar daun salam- Kaldu bubuk, garam, gula, kecap manis secukupnya- Minyak untuk menumis, - 1 bongkah kembang kol, siangi- 10 buah bakso sapi, potong-potong- 2 cm jahe, geprek- 1/4 buah bawang bombay- 2 siung bawang putih, cincang halus- 1/2 sdt kecap ikan- 1/2 sdt saus tiram- 1/2 sdt merica bubuk- Garam dan gula secukupnya- Minyak secukupnya- Air secukupnya, - 1 buah kembang kol, parut, sisihkan- 1 cup keju cheddar- 1 butir telur- Keju mozarella secukupnya- Oregano bubuk secukupnya- Mayonaise secukupnya- 1 kaleng tuna chunk- Saos tomat/sambal secukupnya, - 1 bongkah kembang kol, potong dan rendam dengan garam 30 menit, lalu cuci.- Secukupnya udang- Secukupnya bakso ikan- 1 buah wortel ukuran sedang, potong sesuai selera- 1/2 gelas air- 1 sdm saus tiram- Garam- Penyedap optional- 2 sdm minyak goreng, - 2 siung bawang putih- 3 buah bawang merah- 1 sdt merica- 1/2 buah tomat ukuran kecil- Blender halus, - 3 cup kembang kol yang dhaluskan (kra-kira 1 kembang kol ukuran Kecil)- 2 butir telur- 2 sdm wortel, parut- 1/2 cup cheddar cheese, parut- Garam, kaldu bubuk, lada secukupnya- 1 sdm bawang bombay, cincang- 1 sdt garlic powder- 1.5sdt parsley, oregano/italian herbs- 1/4 cup tepung almond- 1/2 sdt baking powder, - 1 bongkah kembang kol- 1 butir telur, kocok lepas- 1 buah bawang bombay ukuran besar- 1 bungkus tepung bumbu instan- 2 siung bawang putih, cincang- 2 sdm bumbu teriyaki- 1 sdt minyak wijen- 1/4 sdt merica bubuk- 1 sdm maizena larutkan dengan sedikit air- 1 sdm margarin untuk menumis- Wijen sangrai secukupnya untuk taburan.